I benefici del Metodo Pilates

Muscoli più lunghi e sottili, meno massa muscolare e maggiore libertà di movimento . Miglioramento di problemi posturali . Aumento della forza nella parte centrale del corpo, della stabilità e della mobilità periferica . Prevenzione degli infortuni . Aumento del benessere a livello funzionale, con maggiore facilità di movimento . Equilibrio tra forza e flessibilità . Aumento della percezione corporea . Minimo impatto articolare . Massima adattabilità per consentire l’esecuzione degli esercizi ad ogni tipo di cliente, dal paziente in riabilitazione, alla donna in gravidanza, fino all’atleta professionista . Ottimo complemento ad altri metodi e discipline sportive . Miglioramento delle prestazioni nelle attività sportive agonistiche . Miglioramento dell’equilibrio, della coordinazione e della circolazione . Aumento nella stabilità del baricentro . Aumento della capacità di concentrazione.

Perché Stott Pilates

Il metodo Stott Pilates è un approcio contemporaneo al metodo originale di Joseph Pilates.

I co-fondatori, Moira Stott e Lindsay Merrithew, in collaborazione con fisioterapisti, medici dello sport e professionisti del fitness, hanno dedicato oltre vent'anni al raffinamento del metodo, sulla base dei moderni principi delle scienze motorie, delle più avanzate metodologie di riabilitazione della spina dorsale e delle più recenti tecniche di miglioramento delle prestazioni sportive a livello agonistico, rendendolo uno tra i più sicuri ed efficaci tra quelli attualmente disponibili.

Sono numerosi gli esercizi preparatori e per ognuno di essi esistono possibili varianti per consentirne l'esecuzione alle differenti tipologie corporee e ai diversi gradi di abilità dei clienti.